Tumppauskerho

1) Taustaa ja tietoa tumppauskerhosta

"Tumppaa tupakkasi ennen kuin se tumppaa sinut." Näin kuuluu yläkoululaisten tupakasta vieroituskurssin, ns. Tumppaus-kurssin, tunnuslause täällä Hermannin koulussa. Koulumme toiminnassa yritetään vastata arjen haasteisiin, ja ehkäisevästä päihdekasvatuksesta on otettu askel korjaavan toiminnan suuntaan: Olemme aloittamassa Tumppaus-kurssia helmikuussa 2012.

Mukaan ovat tervetulleita kaikki ne, jotka haluavat nyt lopettaa tupakoinnin tai nuuskan käytön, samoin myös ne, jotka ovat jo lopettamassa tai lopettaneet, mutta tarvitsevat tukea ja apua pysyäkseen tupakoimattomana.

Tumppaus-kurssilla nuorille tarjotaan apua ja tukea tavalla, joka on nuorelle mahdollisimman helposti saatavilla: koulussa koulutyön ohessa, kerhona muiden kerhojen joukossa. Kurssi kestää noin kolme kuukautta, ja sisältää 12-15 noin 45 minuutin pituista tapaamista sekä pienempiä tiedotus- ja seurantatapaamisia tarpeen mukaan. Ohjaavan opettajan lisäksi oppilaita tukemassa ja heidän tieto-taitojaan kartuttamassa on moniammatillinen joukko aikuisia: kouluterveydenhoitaja, koululääkäri, päihdetyöntekijä, koulukuraattori sekä muita vierailijoita, kukin mahdollisuuksiensa mukaan. Kurssilla etsitään yhdessä ja erikseenstressinhallinta- ja selviytymiskeinoja tilanteisiin, joissa ennen ruvettiin tupakoimaan sekä varaudutaan ensimmäisten päivien ja viikkojen vieroitusoireisiin.

Murrosiän tupakkakokeiluista kehittyy helposti monitahoinen riippuvuus, joka tarkoittaa riippuvuutta sekä nikotiinista että tavasta tupakoida yksin tai kavereiden kanssa tietyissä tilanteissa. Tupakasta irrottautuminen ei ole helppoa. Se vaatii ensisijaisestiomaa tahtoa, mutta lisäksi tarvitaan tukea omalta lähipiiriltä, niin kavereilta kuin vanhemmilta. Motivaatio tupakoinnin lopettamiseen täytyy löytää omasta arjesta, omasta itsestään tässä ja nyt. Haluaisitko sinä parantaa kuntoasi, keskittymiskykyäsi ja terveyttäsi? Haluaisitko kirkkaamman ihon, valkoisemmat hampaat ja raikkaamman tuoksun ympärillesi?

Ilmoittautuminen kurssille tapahtuu tammikuun 2012 aikanailmoittautumalla henkilökohtaisestikoulumme terveydenhoitajalle tai ohjaavalle opettajalle. Oppilaan osallistumisesta kurssille tiedotetaan myös huoltajille, sillä "nikotiinimörön nujertamisessa" kotiväen kannustus ja tuki, mahdollisesti myös yhteinen keskusteluhetki täällä koulussa, on tärkeää!

Hyvät oppilaat ja kotiväki, keskustelkaa yhdessä tupakasta ja nuuskasta, niiden näkymisestä omassa arjessanne ja huomioikaa tämä Hermannin koulun tarjoama apu mahdollisen tupakoinnin lopettamiseksi.

Tervetuloa Tumppaus-kurssille!

Salossa 17. tammikuuta 2012

Marja Kaunisto-Pyykkö, ohjaava opettaja