Liikuntaneuvonta

Liikunnan aloittaminen ei koskaan ole liian myöhäista, mutta sen lopettaminen on aina liian aikaista.

Liikuntaa parempaa yksittäistä lääkettä on vaikea löytää. Yhdellä päätöksellä lisätä liikuntaa voi parantaa unen laatua,
terveyttä, toimintakykyä, hyvinvointia ja elämänlaatua. Liikkuminen ei varastoidu eikä liikkua voi ennakkoon, liikunnan
vaikutukset eivät myöskään tapahdu yhdessä yössä, joten säännöllisyys on tärkeää.

Jokainen kantaa viimekädessä itse vastuun ja huolen omasta hyvinvoinnistaan. Liikuntaneuvonnassa liikuntapalvelut
tarjoaa henkilökohtaista tukea sopivan, monipuolisen ja riittävän liikunnan löytäämiseksi ja aktiivisemman elämäntavan
omaksumiseksi. Lähtökohtana on asiakkaan oma motivoituminen, yksilölliset tarpeet ja elämäntilanne.

Liikuntaneuvonta-asiakkaaksi pääsee terveydenhoitajalta, lääkäriltä tai tervesypalvelujen muulta henkilökunnalta pyydetyllä/annetulla lähetteellä tai ottamalla suoraan yhteyttä liikuntapalvelujen liikunnanohjaaja Virpi Lehtoon, tai 02 -7784706

Haluatko lisää tietoa liikuntaneuvonnasta?

Lapset, erityislapset ja perheet
Yhteyshenkilö liikunnanohjaaja Sirpa Hattunen (ulko-ja saliliikunta) p. (02) 778 4704,
Nuoret, lapset, erityislapset ja perheet
Yhteyshenkilö liikunnanohjaaja Timo Saarela (vauva-ja perheuinti, uimakoulut, erityislasten uimakoulut) p. (02) 778 4705,

Työikäiset ja pitkäaikaissairaat aikuiset
Yhteyshenkilö liikunnanohjaaja Virpi Lehto, p. (02) 778 4706,

Ikäihmiset ja soveltava liikunta aikuiset
Yhteyshenkilöt erityisryhmien liikunnanohjaaja Marita Säilä p. (02) 778 4711, tai liikunnanohjaaja Jani Nurmi p. (02) 7784710,

Tiivistelmä liikuntaneuvonnasta